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VALERIANA: EVIDENCIA SOBRE SU USO EN EL TRATAMIENTO DEL
INSOMNIO
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Palabras claves: Valeriana, indicaciones, efectos colaterales,
La Valeriana
es una tradicional hierba medicinal, muy utilizada en pacientes con
insomnio, y menos comúnmente en pacientes con ansiedad, por sus
propiedades sedativas e hipnóticas.
La actividad
farmacológica de sus componentes individuales han demostrado directo
efecto sedativo (ácido valérico y valepotriatos) y la interacción con
neurotransmisores como el GABA (ácido valérico y otras fracciones no
conocidas).
Algunos
estudios clínicos han demostrado que 300-600 mg de Valeriana reducen el
tiempo de latencia del sueño y mejora la calidad del mismo. Por lo que se
encuentra indicada en el insomnio leve a moderado, pero para el
tratamiento de la ansiedad la evidencia que soporta su eficacia en el
tratamiento es limitada.
Los efectos
adversos de la valeriana son raros (migraña y efectos gastrointestinales).
No existe evidencia de potenciación del efecto de la valeriana con la
ingestión concomitante con alcohol, pero la combinación debe ser evitada.
Puede potenciar los efectos sedantes de los barbitúricos, anestésicos y
otros agentes depresivos del SNC.
La dosis
efectiva para el tratamiento del insomnio es de 300 a 600 mg (o su
equivalente 2 a 3 g de raíces secas en una taza de agua caliente y extraer
después de 10-15 minutos) ingerido 30 minutos a 2 horas antes de
acostarse.
Por lo
tanto, la valeriana es una hierba medicinal segura y efectiva en el
tratamiento del insomnio leve a moderado. Su uso como ansiolítico requiere
futuros estudios.
OCT-2003
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